HEALTH CLUB JORDAAN 15 JAAR HIT-INTENSITY: De Ultieme workout-ervaring met ED
Bereid je voor om je grenzen te verleggen met HIT-INTENSITY of kies voor de POWER HOUR om 19.30. Gaarne op 1 les inschrijven met Ed, zodat een ander ook vanavond kan meedoen aan deze nieuwe trainingssensatie die inspanning en plezier combineert.
Bij HIT-INTENSITY wisselen we kracht- en cardiotraining af in een dynamische routine van vier rondes van 12 minuten, allemaal begeleid door opzwepende muziek.
Wat kan je verwachten in elke ronde?
6 minuten kracht: focus op 2 oefeningen waarbij je in elke minuut zoveel mogelijk herhalingen uitvoert. Denk aan intensieve squats afgewisseld met lunges, die je 3x herhaalt om je spieren maximaal uit te dagen.
6 minuten cardio: stap op de spinningfiets en werk 45 seconden lang intensief, gevolgd door 15 seconden rust. Deze cyclus herhaal je tot de tijd om is, wat zorgt voor een efficiënte en effectieve workout.
De kracht van samen trainen:
Train voor een grote spiegel, zodat je niet alleen jezelf maar ook de hele groep kunt zien. Dit creëert een sterk teamgevoel en motiveert je om door te zetten. De afwisseling tussen kracht en cardio
houdt je hartslag hoog en helpt je in slechts 48 minuten tot wel 1000 calorieën te verbranden.
**Waarom meedoen?**
– **Verhoog je energieniveau:** Onze sessies zijn ontworpen om je energie te geven en je door de week heen te helpen.
– **Versterk je lichaam:** Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met de perfecte mix van kracht- en cardiotraining.
– **15 jaar Health Club Jordaan vieren:** Bij HIT-Intensity draait het om samenwerken en elkaar motiveren om het beste uit jezelf te halen bij ons in de Jordaan.
– **Efficiënt calorieën verbranden:** In slechts 48 minuten verbrand je tot wel 1000 calorieën, ideaal voor iedereen die effectief wil trainen.
HIT-Intensity spreekt een breed publiek aan, van beginners tot gevorderden. De energieke sfeer, de opzwepende muziek en de motiverende groepsdynamiek maken deze training tot een favoriet van velen. Mis deze kans niet om deel uit te maken van deze opwindende nieuwe fitnessbeleving.
Kom 15 JAAR HEALTH CLUB JORDAAN vieren door deze workout te ervaren. En beleef wat HIT-Intensity voor jou kan doen!
