Voeding en stress

Heb je weleens last van stress? Dan ben je misschien tijdens die periodes bezig met rust nemen, yoga of meditatie, je agenda minder volplannen, beter of meer slapen etc. Maar denk je op die momenten ook aan voeding? Voeding kan namelijk meer voor je betekenen dan je denkt in stress. Hieronder zet ik even in een paar korte punten uit hoe je de juiste voeding kan inzetten om stress de baas te worden. (Er zijn er nog veel meer uiteraard maar dit is een begin)

Continue reading “Voeding en stress”

Doelen stellen

Welkom bij de Health Club Jordaan blog! Hier houden we jullie op de hoogte van allerlei
verschillende tips om lekker te trainen en een gezond lijf te behouden. De maand september
staat bij ons in het teken van: doelen stellen!

Continue reading “Doelen stellen”