HIT Intensity – De ultieme fitnessmix van Hyrox en Holy Shred!

Een dynamische training die kracht en cardio combineert in een intensieve en efficiënte workout. Geïnspireerd door de populaire concepten Hyrox en Holy Shred, biedt HIT Intensity een uitdagende ervaring waarbij je werkt aan kracht, conditie en snelheid – alles begeleid door opzwepende tech-house beats.

Hoe werkt HIT Intensity?
Deze training bestaat uit 4 rondes van 12 minuten, waarin je:
    •    6 minuten krachttraining doet, zoals squats, lunges, push-ups en core-oefeningen.
    •    6 minuten cardio afwisselt op drie stations:
    •    Roeien: Voor kracht en ritme.
    •    Spinning: Ga helemaal los op de muziek.
    •    Sprinten door de zaal: Explosieve snelheid en uithoudingsvermogen.

Wat deze training uniek maakt, is het non-stop karakter – er zijn geen pauzes! Hierdoor blijf je continu in beweging en train je in totaal 48 minuten actief. Met deze intensieve aanpak kun je tot wel 1.000 calorieën verbranden in één sessie.

Waarom kies je voor HIT Intensity?
    •    De nieuwste trend: Een perfecte mix van Hyrox- en Holy Shred-elementen, zoals hardlopen, roeien en fitnessoefeningen.
    •    Een energieke sfeer: Opzwepende tech-house beats zorgen voor een motiverende vibe en maken de training tot een feestje.
    •    Maximaal resultaat in minder tijd: Ideaal voor iedereen die efficiënt wil trainen en het beste uit zichzelf wil halen.
    •    Geschikt voor iedereen: Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, je bepaalt zelf de intensiteit.

Wanneer kun je meedoen?
    •    Dinsdagavond 18.30-19.30
    •    Woensdagochtend 12.15-13.15

Ervaar HIT Intensity!
Deze training is perfect voor iedereen die op zoek is naar een moderne, intensieve en plezierige workout. Geen pauzes, geen excuses – alleen jij, de groep en de muziek. Kom en ontdek de training waar kracht, cardio en fun samenkomen!