Mobility & Flexibility

(alle levels) Een les waarin je werkt aan actief bewegingsbereik (op eigen spierkracht)
en passief bewegingsbereik (door stretchen en vasthouden). Oefeningen uit verschillende
disciplines komen aan bod. Je werkt ook aan stabiliteit en balans; een all-round workout voor elk lijf.
Dè manier om lekker in je vel te zitten en ervoor te zorgen dat je actief en mobiel blijft.

(all levels) A class where you work on your active ROM (range of motion) by muscle power alone
and passive ROM, by stretching and pushing/pulling. Exercises from different disciplines will be included.
You get to work on stability and balance at the same time. An all-round workout for every body.
A great way to feel good in your body and make sure you stay active and mobile.