PILATES (alle levels) Een rustige oefenmethode gericht op lichaamshouding, het versterken van de core, ademhaling. Verbetert de flexibiliteit, houding en coördinatie en er wordt gewerkt aan de ultieme balans tussen lichaam en geest.

PILATES (all levels) A gentle exercise method aimed at posture, strengthening the core, breathing and execution of the exercises. Improves flexibility, posture and coordination and works on the ultimate balance between body and mind.