STEPSHAPE (semi-gevorderd) Het uitvoeren van combinaties op de step die wekelijks terugkomen. Voor de echte aerobic en step lovers, zodra je de choreo te pakken hebt is het een super cardio workout! De laatste 15 min worden afgesloten met grondoefeningen.

STEP SHAPE (semi-advanced) different combinations on the step. For the real aerobic lovers, when you got the choreo it’s a super cardio workout! The last 15 minutes you will be doing exercises on the mat.