VINYASA (alle levels) Een reeks poses wordt aan elkaar geregen, als in een dans; de ademhaling wordt ritmisch aangezien elke beweging wordt gemaakt op het ritme van de in- of uitademing. Deze sessie biedt cardio, spierkrachtopbouw, mind-over-matter controle, stretching, balans en ademwerk, alles in één! Je maakt contact met je lichaam en het innerlijke zelf, waardoor je ‘uit je hoofd’ kunt komen en meer rust in je hoofd zou kunnen ervaren. Als je van yoga en dansen houdt en een allround training voor lichaamsonderhoud wilt, dan is dit iets voor jou.

VINYASA (all levels) means flow-movement. An array of poses is strung together, as in a dance; the breath becomes rhythmic as each move is made on the beat of the in or out breath. This session offers cardio, muscle-strength building, mind-over-matter control, stretching, balance and breathwork, all in one! Its also a great opportunity to reconnect with your body and the inner self, allowing you to get out of (or still) your mind. If you love yoga and dancing and want an all-round body-maintenance workout, this is the one for you.