WORKSHOP FOAMROLLEN DOOR JAMAL ZONDAG 30 APRIL 11:00 (60 min) 

Self-myofascial Release (SMR) is een hulpmiddel voor zelfmassage van bindweefsel en spierspanning te verminderen ,de flexibiliteit te verbeteren en de bewegingsefficiëntie te verhogen.  SMR kan worden gedaan met een verscheidenheid aan hulpmiddelen, zoals schuimrollers, lacrosse- of tennisballen, handrollers of zelfs een deegroller. Leer alle tricks over foamrollen en stel tijdens deze workshop al je vragen.